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Os 10 melhores exercícios para emagrecer rápido são aqueles que gastam muitas calorias em pouco tempo, como acontece no caso da corrida ou da natação. Porém, para emagrecer de forma eficiente eContinuar lendo “Exercícios que te farão emagrecer rápido.”

Cozinhar às vezes pode parecer só mais uma tarefa no fim de um dia corrido. Geralmente, é tentador colocar uma comida pronta no forno ou pedir comida para viagem. Mas preparar umaContinuar lendo “Refeições noturnas saudáveis de segunda a sexta”

Durante a semana, saímos de casa com o pão em uma mão e um copo de café na outra. Mas, nos fins de semana, o café da manhã nunca é corrido. EleContinuar lendo “Café da manhã na minha casa”